【タオファンデーション〜タオヨガ基礎講座のご案内】
The TaoYoga Arts System is a modern and compressive approach to Taoist Practice.
タオヨガアーツシステムは現代に合わせて精錬された、タオイストの練習法を学ぶたのアプローチです。
古代中国、タオイストの練習法は"丹道 -Tan Dao-" と呼ばれていました。これは、内薬（人の内にある霊薬）‐純化された内氣‐の開発法を意味しています。丹道は山奥に住むタオイスト達が行っていた練習法で、丹田中枢を養うことにより健康をさらに高めたり、長寿や霊的覚醒に至るための極秘の練習法を数多く含んでいました。
丹道の仕組みの中には、始める時が最も重要であるという変わらぬ教えがあります。力強く始めることが成功をもたらすと言われてきたのです。
基本練習は、まず体を変容させるところから始まります。これは、体を使って特定の形や動きのパターンを作り出すことを学ぶことによって、腱や骨を変容し、内臓を癒して強化することを意味しています。私達が体と繋がり共に動く時、その形はある種とても特別なことを起こします。そして、経絡（けいらく＝氣の通り道）や氣門（エネルギーゲート）‐ここにヒーリングが起こります‐を開通させるプロセスが始まります。経絡が開く時、氣は巡る…。
そうして、健康や活力が体の中に作られるのです。
美しいフォームやエクササイズ、動きのパターンを学ぶことは、それはそれは楽しいものです。
そして、そこで得られる健康や癒しは本当に驚きで素晴らしいものなのです…
Form Training
型（かた）の練習
私達は、基本練習の中で主に３つの型に焦点を当てます。つまり、「黄金の蓮の型」、「八仙人の型」、「鉄の亀の型」です。腱や筋膜、筋肉を変容し、素晴らしい若々しい体を取り戻します。
Meridians
経絡（けいらく）
基本練習の中で、私達は人体の経絡の仕組みについて学びます。そして型の動きや姿勢が、健康や癒しをもたらす私達の“氣の体”（エナジーボディ）という側面をどのように刺激し開いて行くのかを学びます。
Breath
呼吸
タオヨガは、古代中国の陰陽論に基づいています。私達は体をトレーニングすると同時に呼吸のトレーニングもして行きます。タオのブレスワークは、子供の頃の呼吸に戻る手助けとなります。氣の流れを促し、内面の平和や幸福感を築きます。
The Spine - Pillar of Heaven
脊椎‐天柱‐
タオの基本練習はとてもユニークなものです。それは、タオイストの動きやエクササイズが体の背骨や関節を開くようデザインされている点です。背骨は人間の体の中で非常に重要な組織で、それがないと生きられません。タオイスト達は、背骨のことを“天の柱‐天柱‐”と呼んでいました。背骨からはたくさんの神経が伸びて、体内の全ての臓器に文字通り根を張るように繋がっています。背骨を開くことは、健康の全ての面で役に立つのです。さらに、背骨はそれ自体が生命エネルギーの導管のようなものであることも、私達は学ぶことができます。生命エネルギーは、脊髄の髄液（脳脊髄液）と呼ばれるものの中を伝わって行くのです。タオの基本練習で私達が学ぶ動きは、文字通り背骨を開いてポンプのように動かすことにより、脳や組織や細胞に栄養を運ぶ髄液をスムーズに動けるようにして、エネルギーもまたスムーズに背骨を伝 われるようにして行きます。そうして健康増進や癒しがもたらされるのです。
Open the Energy Gates
氣門（エネルギーゲート）の開通
タオイストの練習法の中で、私達は“氣門（エネルギーゲート）”と呼ばれる“氣の体”の側面を学びます。氣門とは、経絡同士が体内で連結したり１つの領域から別の領域へと移る場所のことです。例えば、氣が腕を通って胴体へと流れ移る場所。その経絡は必ず肩関節にある氣門を通っています。氣門は、たいてい主要な関節腔（くう）に位置しています。わかりやすく言うと、関節の骨の間の空間にあるのです。
この氣門は、しばしば塞がってしまうということが起こります。すると、氣の停滞を引き起こし、経絡を通る氣の流れも制限されてしまいます。タオの基本練習では、これらの部位を物理的に開くために特化した動きを用いるので、その結果、氣は組織全体をスムーズに流れるようになります。氣門を開くことは、タオの基本練習において非常に特別な側面であると言えます。「黄金の蓮の型」や「八仙人の型」は、この氣門を開くのにとても長けているのです。
氣門の閉塞がなくなり氣がスムーズに流れるようになれば、生き生きとした健康や癒しが得られ、流れるエネルギーもさらに増えて、若々しさや満ち足りたナチュラルな歓びを感じることができるのです。
Tao Foundation program
タオの基本プログラムはとても素晴らしいもので、タオイストの伝統的な練習法へと向かう緻密な旅となります。講座は、３つの基本的な型から始まります。「黄金の蓮の型」、「八仙人の型」、「鉄の亀の型」です。
「黄金の蓮の型」は、経絡を開き、筋膜や腱を変容させるために包括的に働きかける坐式の（座って行う）型です。驚くべきはそのデザインで、私達に健康や内的平和の素晴らしい状態をもたらしてくれます。その特筆すべきものとしては、ホルモン分泌系や代謝系への効果が挙げられます。練習によってホルモンのバランスを整え、若々しさを取り戻し、リフレッシュした安定した状態へと導いてくれるのです。
下に、「黄金の蓮の型」の幾つかの部分を、タオヨガ北海道の認定講師であるあゆみ先生の動画にて紹介しています。型の全てを行うと７５分位かかります。ですので、これはごく一部のご紹介です。
タオイストヨガのユニークな側面の一つは、陰陽の原理を用いていることです。動と静、上昇と下降、活動と瞑想、というように。陰陽の原理に沿って練習することにより、タオイスト達は氣の調和を生み出し、癒しや健康を保ち、若々しい状態へ還ることを経験によって学んできたのです。
Iron Turtle Form - a rare practice
「鉄の亀の型」もまたとても素晴らしいものです。仙人が住む山の伝統に由来するとても珍しい貴重な練習法で、中国ではしばしば太古の"導引 ‐TaoYin‐" に分類されます。
この型は、脊髄を開いて柔軟性を増すことにフォーカスしたとてもユニークな型で、丹田の氣を養い、腎（腎臓）に繋がる経絡を深く開いて行きます。そして、腎を養う氣を増やすことによって、より素晴らしい健康や長寿、若返りをもたらしてくれます。この「鉄の亀の型」の練習を目にすると、生徒さん達はしばしば「タオイストのピラティスだ」と言ったりします。真実、素晴らしい若返りの効果を持つ驚くべき練習法です。
8 Immortal Form - opening the Energy Meridian System
「八仙人の型」は立式で（立って）行う方法で、腱や筋膜、経絡組織をより深く開いてくれます。とても特殊な動きですが、これもまた陰陽の原理に基づいています。陰陽論は核となる原理で、タオイスト達の生命や自然界への偉大な洞察の中から見出されました。タオイスト達はまた、私達の健康や感情、意識が内臓組織と関連していることも発見しました。内臓が健康的に保たれて毒素に晒されていなければ、身体的なことから精神的なことに至るまで、感情面でさえも、私達の在り方の全てに良い効果をもたらします。「八仙人の型」のユニークなところは、動きの中で内臓を優しく揺らしてマッサージするところにあります。その結果、私達に健康と若々しい活力を取り戻してくれるのです。
下に、タオヨガアーツの上級講師である祐光による「八仙人の型」の動画をご紹介します。祐光先生はタオヨガアーツシステムを１4年以上学んだ、日本で最上位のインストラクターです。
Tao Foundation Training - One Cloud Studio
タオの基本練習プログラムは鎌倉にあるホームスタジオ「一雲」にて提供しています。または、オンライン対応もしております。セッションはマンツーマンのトレーニングにカスタマイズして行われます。セッション時間はそれぞれ２時間です。
最初の１５分は、各々の練習目標に合わせて生活面を指導するセッションが行われます。そして生活や練習をどうやってより高いレベルへと引き上げるかを指導して行きます。また、生徒さんの体の状態や体質、エネルギー的な強さや弱さについてもアドバイスを行ないます。
エナジーポイントを活用して学習スピードやエネルギー的な目覚めへの調整や活性化に大いに役立つ、ハンズオンアジャストメントを行なう場合があります。
練習に加えて、タオイストの理論や陰陽論、哲学、経絡の理論、
タオイストのライフスタイルについての講義も行われます。
プログラム料金：
３回コース:72,000円
５回コース:115,000円
１２回コース: 252,000円
(1セッション約2時間)
（※）より中身の濃い「ティーチャートレーニング＜レベル１＞～タオの基本～」としても受講できます。ご相談ください。
***Teacher Training in Tao Foundation - Level 1 - is available***
さあ、タオヨガアーツの素晴らしい世界へと冒険を始めましょう…！
