陰と陽のエネルギー変容の法則を利用することを学ぶのは、タオヨガの練習を理解する鍵となります。

人間の体において、陰と陽のエネルギーの調和の原則は、陰のエネルギーを落ちついた平穏な状態に保てるよう、

陽のエネルギーを強く濃く保たなければならないということです。

陰と陽の法則は、生命や形、変化や変容のあらゆる側面にあらわれます。

 

 

陰は形をつくり、陽はエネルギーをつくります。

陰は成長し、陽は生み出します。

陰は物質で、陽はエネルギーです。

陰は下降し、陽は上昇します。

陰は構造で、陽は機能です。

陰は体、血液と体液であり、陽は気のエネルギーです。

陰は右側、陽は左側です。

陰は北、陽は南です。

陰は縮まり、陽は広がります。

陰は闇で、陽は光です。

陰は月で、陽は太陽です。

陰は休息に根ざし、陽は活動に根ざします。

 

陰は日の入りとともに西にあらわれ、陽は日の出とともに東にあらわれます。

陰は水にあらわれ、陽は火にあらわれます。

陰は冷たく、陽は熱いものです。

陰は冬の季節に強まり、陽は夏の季節に強まります。

人間の体のなかで健康と調和を得るためには、

陰と陽のバランスをとらなければなりません。

 

陰と陽の調和がとれていないのは、

秋のない春、夏のない冬のようなものです。

 

したがって、陰と陽の調和を保つことが、

健康を維持するいちばんの道なのです。

 

陰のエネルギーが平穏で、陽のエネルギーが濃密であってはじめて、

人の魂は完全に整います。

 

陰のエネルギーと陽のエネルギーが調和をもって結び合わされないと、

生命エネルギーは成長や開発の基礎を得られません。

 

陰と陽のエネルギーのバランスを保つ鍵は、

自然の季節の移り変わりに合わせて生活することです。

 

自然の季節の移り変わりと調和して生きたいと思うなら、

毎日のタオヨガの練習、適切な時間に寝て起きること、

移りゆく季節と調和した食物をとることがとても大切です。