TaiChi Sunday ~ ONE with Nature...
タオヨガ•太極クラス
今朝は太陽の光が気持ちのよい朝となりました。
桜吹雪の中で練習してきましたよ!
今日は太極歩行のトレーニングから始まり、
足をどっしりと大地につけ ハラからの動きが腕先へと繋がっていきます。
シングルサークルと
ダブルサークルの動作では
中心感覚が定まる丸い動き。
心と体の安寧が広がります。
最後は芝生の上に横たわり
タオヨガの「眠る仙人の型」で 氣を養います。
下丹田と中丹田に手を置いて 大地に身をまかせる心地よさ。
フワリと桜の花びらが ちょうど当てた手の指の間の ハートセンターに舞い降りて きてくれました。
次回のタオヨガ東京TaiChi Sundayは、 ４月１９日の日曜日に開催します。
